تاج التفوق
أهلا بكم أحبابا ووإخوانًا وأصدقاء
تاج التفوق
أهلا بكم أحبابا ووإخوانًا وأصدقاء
تاج التفوق
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


مرحبا بك يا زائر فى منتدى تاج التفوق
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول


 شاركنا جهود التطوير لا تشاهد وترحل

 



 

 نصائح للبنات

اذهب الى الأسفل 
+4
ziko
أمنية جميل
مى حسونه
ايمان اشرف
8 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ايمان اشرف
صاحب/ة التاج
صاحب/ة التاج
ايمان اشرف


عدد المساهمات : 1029
نقاط : 6879
تاريخ التسجيل : 08/03/2009
العمر : 31

نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: نصائح للبنات   نصائح للبنات Emptyالجمعة يونيو 19, 2009 7:35 pm

نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم

أولاً: لا تدخني فإن التدخين قاتل........
نعم فالسيجارة الواحدة تحتوي على أكثر من 4 آلاف مركب معظمها من المواد
المسرطنة ساحة الطب والصحة

ثانياً: قومي بتفريش أسنانك بعد كل وجبة غذاء رئيسية ، وذلك طبعاً باستعمال معجون الأسنان
القوي مثل : سيجنال ، كريست و سنسوداين للأسنان الحساسة
لأن معجون الأسنان يحتوي على مواد تقوي مينا الأسنان و تحد من تآكلها
و تضعف السوس الذي يمكن أن يتراكم عليها نتيجة أكل الطعام بدون تفريش
و بذلك تحصلي على ابتسامة جميلة و أنيقة

ثالثاً: اغسلي شعرك بشامبو ممتاز حتى يحافظ على نظافته و نعومته و مثافته
مثل شامبو: صانسيلك ، سيلفكرين ، هيد أند شولدرز، هيربل أسينسز .... إلخ
فهذه الشامبوهات مختبرة جيداً و معدة لتحافظ على مظهر الشعر و نعومته و نظافته

رابعاً: لا تستعملي الكريمات ((عدا الكريم الواقي من أشعة الشمس )) إلا في أوقات محددة ، لأن الكريمات التي تضعينها
في الصباح عندما تذهبين-- لتبيض بشرتك ، فإنها تضرك دون أي نفع
فباستعمالك الكريمات المبيضة في الصباح و خصوصاً فترة الظهر
تكون الشمس قوية جداً ، لذلك فإنها تقوم بعكس الصورة التي تتمنيها

خامساً: الشيء الذي يهم البنات كثيراً كثيراً أكثر من السابق و هو ... الحفاظ على رشاقة الجسم
كثير من البنات السمينات يمتنعون عن تناول الطعام لمدة طويلة حتى يفقدن هذه السمنة
و يتمتعن برشاقة ، لكن هذا خاطىء جداً جداً جداً
فإذا أردن أن يتمتعن بجسم رشيق يجب عليهن أكل الطعام الصحي و الإبتعاد عن
تناول الغذاء الدسم و المليء بالدهون كالخضراوات - السلطة ، الفواكه
و أيضاً ممارسة الرياضة و المشي
حيث يجب عليهن المشي لمسافات طويلة و لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة
لأن خلال العشرين دقيقة يتم تحويل الدهون المكدسة في الجسم إلى طاقة حرارية
تستهلك هذه الطاقة عند المشي بعد عشرين دقيقة

أتمنى أن تكونوا قد استفتدم و أرجوا منكن أن تأدوا هذه النصائح لأنهتا مهمة
في الحياة اليومية
مع تحياتي
25
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مى حسونه
المشرف العام
المشرف العام
مى حسونه


عدد المساهمات : 2607
نقاط : 8564
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
العمر : 30

نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   نصائح للبنات Emptyالأحد يونيو 21, 2009 3:05 pm

24
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمنية جميل
صاحب/ة التاج
صاحب/ة التاج
أمنية جميل


عدد المساهمات : 1129
نقاط : 7119
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
العمر : 31
الموقع : saso_love8336@yahoo.com

نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   نصائح للبنات Emptyالخميس يونيو 25, 2009 4:46 pm

نصائح للبنات جزاك-الله-يااختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ziko
صديق مبدع
صديق مبدع
ziko


عدد المساهمات : 246
نقاط : 6132
تاريخ التسجيل : 04/03/2009

نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   نصائح للبنات Emptyالجمعة يونيو 26, 2009 11:31 pm

على فكرة ده طبعا برده للشباب 24
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان اشرف
صاحب/ة التاج
صاحب/ة التاج
ايمان اشرف


عدد المساهمات : 1029
نقاط : 6879
تاريخ التسجيل : 08/03/2009
العمر : 31

نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   نصائح للبنات Emptyالسبت يونيو 27, 2009 11:03 am

اوك يا ziko
متزعلش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان اشرف
صاحب/ة التاج
صاحب/ة التاج
ايمان اشرف


عدد المساهمات : 1029
نقاط : 6879
تاريخ التسجيل : 08/03/2009
العمر : 31

نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   نصائح للبنات Emptyالسبت يونيو 27, 2009 11:04 am

اوك يا ziko
متزعلش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ziko
صديق مبدع
صديق مبدع
ziko


عدد المساهمات : 246
نقاط : 6132
تاريخ التسجيل : 04/03/2009

نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   نصائح للبنات Emptyالأحد يونيو 28, 2009 3:04 pm

على فكرة انا مبزعلش من الاصدقاء 29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اماني ابراهيم
صاحب/ة التاج
صاحب/ة التاج



عدد المساهمات : 460
نقاط : 6016
تاريخ التسجيل : 22/04/2009
العمر : 32
الموقع : حبيـــــ أم الدنيا ـــبتي

نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   نصائح للبنات Emptyالإثنين يونيو 29, 2009 11:55 pm

نصائح للبنات جزاك-الله-يااختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد الحميد يوسف
صاحب/ة التاج
صاحب/ة التاج
عبد الحميد يوسف


عدد المساهمات : 1154
نقاط : 6643
تاريخ التسجيل : 31/07/2009
العمر : 32
الموقع : الدنيا

نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   نصائح للبنات Emptyالسبت سبتمبر 05, 2009 7:29 am

مشكوووووووووووووره يا ايمان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
slogen
صاحب/ة التاج
صاحب/ة التاج
slogen


عدد المساهمات : 4283
نقاط : 10840
تاريخ التسجيل : 30/03/2009
الموقع : فى قلب من احب

نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   نصائح للبنات Emptyالسبت سبتمبر 05, 2009 11:18 am

نصائح للبنات Addef0509fhw5


عدل سابقا من قبل slogen في السبت سبتمبر 05, 2009 11:41 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://nahdaa2.ahlamontada.net
eslam88
صاحب/ة التاج
صاحب/ة التاج
eslam88


عدد المساهمات : 2607
نقاط : 8284
تاريخ التسجيل : 14/06/2009
الموقع : ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   نصائح للبنات Emptyالسبت سبتمبر 05, 2009 10:56 pm

20
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان اشرف
صاحب/ة التاج
صاحب/ة التاج
ايمان اشرف


عدد المساهمات : 1029
نقاط : 6879
تاريخ التسجيل : 08/03/2009
العمر : 31

نصائح للبنات Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   نصائح للبنات Emptyالأربعاء سبتمبر 09, 2009 4:35 pm

84
جميـــــــــــــــــــــــــــــعا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للبنات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» للبنات فقط
»  هام وحصرى اروع نصآئح للبنات والنساء
» نصائح لاناقه ادم
» نصائح رمضانيه
» نصائح رمضانيه

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تاج التفوق :: حواء الجميلة-
انتقل الى: