تاج التفوق
أهلا بكم أحبابا ووإخوانًا وأصدقاء


مرحبا بك يا زائر فى منتدى تاج التفوق
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول


 شاركنا جهود التطوير لا تشاهد وترحل

 



شاطر | 
 

 نصائح للبنات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ايمان اشرف
صاحب/ة التاج
صاحب/ة التاج
avatar

عدد المساهمات : 1029
نقاط : 4620
تاريخ التسجيل : 08/03/2009
العمر : 25

مُساهمةموضوع: نصائح للبنات   الجمعة يونيو 19, 2009 7:35 pm

نصائح للبنات حتى يحافظوا على صحتهم و مظهرهم

أولاً: لا تدخني فإن التدخين قاتل........
نعم فالسيجارة الواحدة تحتوي على أكثر من 4 آلاف مركب معظمها من المواد
المسرطنة ساحة الطب والصحة

ثانياً: قومي بتفريش أسنانك بعد كل وجبة غذاء رئيسية ، وذلك طبعاً باستعمال معجون الأسنان
القوي مثل : سيجنال ، كريست و سنسوداين للأسنان الحساسة
لأن معجون الأسنان يحتوي على مواد تقوي مينا الأسنان و تحد من تآكلها
و تضعف السوس الذي يمكن أن يتراكم عليها نتيجة أكل الطعام بدون تفريش
و بذلك تحصلي على ابتسامة جميلة و أنيقة

ثالثاً: اغسلي شعرك بشامبو ممتاز حتى يحافظ على نظافته و نعومته و مثافته
مثل شامبو: صانسيلك ، سيلفكرين ، هيد أند شولدرز، هيربل أسينسز .... إلخ
فهذه الشامبوهات مختبرة جيداً و معدة لتحافظ على مظهر الشعر و نعومته و نظافته

رابعاً: لا تستعملي الكريمات ((عدا الكريم الواقي من أشعة الشمس )) إلا في أوقات محددة ، لأن الكريمات التي تضعينها
في الصباح عندما تذهبين-- لتبيض بشرتك ، فإنها تضرك دون أي نفع
فباستعمالك الكريمات المبيضة في الصباح و خصوصاً فترة الظهر
تكون الشمس قوية جداً ، لذلك فإنها تقوم بعكس الصورة التي تتمنيها

خامساً: الشيء الذي يهم البنات كثيراً كثيراً أكثر من السابق و هو ... الحفاظ على رشاقة الجسم
كثير من البنات السمينات يمتنعون عن تناول الطعام لمدة طويلة حتى يفقدن هذه السمنة
و يتمتعن برشاقة ، لكن هذا خاطىء جداً جداً جداً
فإذا أردن أن يتمتعن بجسم رشيق يجب عليهن أكل الطعام الصحي و الإبتعاد عن
تناول الغذاء الدسم و المليء بالدهون كالخضراوات - السلطة ، الفواكه
و أيضاً ممارسة الرياضة و المشي
حيث يجب عليهن المشي لمسافات طويلة و لمدة لا تقل عن عشرين دقيقة
لأن خلال العشرين دقيقة يتم تحويل الدهون المكدسة في الجسم إلى طاقة حرارية
تستهلك هذه الطاقة عند المشي بعد عشرين دقيقة

أتمنى أن تكونوا قد استفتدم و أرجوا منكن أن تأدوا هذه النصائح لأنهتا مهمة
في الحياة اليومية
مع تحياتي
25
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مى حسونه
المشرف العام
المشرف العام
avatar

عدد المساهمات : 2607
نقاط : 6305
تاريخ التسجيل : 27/02/2009
العمر : 24

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   الأحد يونيو 21, 2009 3:05 pm

24
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أمنية جميل
صاحب/ة التاج
صاحب/ة التاج
avatar

عدد المساهمات : 1129
نقاط : 4860
تاريخ التسجيل : 27/03/2009
العمر : 25
الموقع : saso_love8336@yahoo.com

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   الخميس يونيو 25, 2009 4:46 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ziko
صديق مبدع
صديق مبدع
avatar

عدد المساهمات : 246
نقاط : 3873
تاريخ التسجيل : 04/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   الجمعة يونيو 26, 2009 11:31 pm

على فكرة ده طبعا برده للشباب 24
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان اشرف
صاحب/ة التاج
صاحب/ة التاج
avatar

عدد المساهمات : 1029
نقاط : 4620
تاريخ التسجيل : 08/03/2009
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   السبت يونيو 27, 2009 11:03 am

اوك يا ziko
متزعلش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان اشرف
صاحب/ة التاج
صاحب/ة التاج
avatar

عدد المساهمات : 1029
نقاط : 4620
تاريخ التسجيل : 08/03/2009
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   السبت يونيو 27, 2009 11:04 am

اوك يا ziko
متزعلش
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ziko
صديق مبدع
صديق مبدع
avatar

عدد المساهمات : 246
نقاط : 3873
تاريخ التسجيل : 04/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   الأحد يونيو 28, 2009 3:04 pm

على فكرة انا مبزعلش من الاصدقاء 29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اماني ابراهيم
صاحب/ة التاج
صاحب/ة التاج


عدد المساهمات : 460
نقاط : 3757
تاريخ التسجيل : 22/04/2009
العمر : 26
الموقع : حبيـــــ أم الدنيا ـــبتي

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   الإثنين يونيو 29, 2009 11:55 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد الحميد يوسف
صاحب/ة التاج
صاحب/ة التاج
avatar

عدد المساهمات : 1154
نقاط : 4384
تاريخ التسجيل : 31/07/2009
العمر : 26
الموقع : الدنيا

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   السبت سبتمبر 05, 2009 7:29 am

مشكوووووووووووووره يا ايمان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
slogen
صاحب/ة التاج
صاحب/ة التاج
avatar

عدد المساهمات : 4283
نقاط : 8581
تاريخ التسجيل : 30/03/2009
الموقع : فى قلب من احب

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   السبت سبتمبر 05, 2009 11:18 am


_________________




عدل سابقا من قبل slogen في السبت سبتمبر 05, 2009 11:41 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://nahdaa2.ahlamontada.net
eslam88
صاحب/ة التاج
صاحب/ة التاج
avatar

عدد المساهمات : 2607
نقاط : 6025
تاريخ التسجيل : 14/06/2009
الموقع : ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   السبت سبتمبر 05, 2009 10:56 pm

20
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ايمان اشرف
صاحب/ة التاج
صاحب/ة التاج
avatar

عدد المساهمات : 1029
نقاط : 4620
تاريخ التسجيل : 08/03/2009
العمر : 25

مُساهمةموضوع: رد: نصائح للبنات   الأربعاء سبتمبر 09, 2009 4:35 pm

84
جميـــــــــــــــــــــــــــــعا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح للبنات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
تاج التفوق :: حواء الجميلة-
انتقل الى: